Träning under graviditet

Bibelhåll din styrka som gravid

Träning under graviditet kopplas ihop med färre komplikationer under förlossningen och lägger en bra grund för att bygga upp kroppen efter förlossningen. Detta paket vänder sig till dig som är gravid och som vill träna på ett säkert, skonsamt och effektivt sätt under din graviditet.

Du får individuellt utformat träningsprogram med träningspass som är anpassade för dig oavsett hur träningsvan du är. Du som har problem med sammandragningar och graviditetsrelaterad bäckensmärta kan få online-coachning av smärterfaren coach.

Du har tillgång till kostcoachning i önskad omfattning. Din coach finns som ett stöd och bollplank hela tiden och hjälper dig att bibehålla motivationen och på bästa sätt anpassa träningen fram till din förlossning. Med detta paket kan du träna på ett skonsamt sätt hela vägen fram till förlossningen om du vill och paketet kan göras om till Träning efter graviditet när din bebis är född.