Sophie Christiansen

Jag har efter flera års studier inom träning och hälsa på GIH i Stockholm och folkhögskolan på Lillsved riktat in mig på att jobba med beteendeförändringar för positiv hälsa på individnivå. Med min utbildning och kompetens kan jag både coacha och stötta personer som vill komma igång med träning efter ett uppehåll på ett effektivt och säkert sätt men också lyfta upp träningen en nivå för redan aktiva människor som vill få vassare resultat av sin träning.

Som coach ger jag dig verktygen att få in träningen som en naturlig del i din vardag. Jag tror på att individanpassa träningen då vi alla är olika och har olika förutsättningar vilket innebär att jag vill lyfta fram just din motivation. Jag arbetar med styrketräning som metod för både prestationsinriktad träning såväl som hälsoförbättring. Jag vill att träningen ska vara någonting som du längtar efter och varje pass ska motivera dig att bli det bästa du kan bli. Mitt långsiktiga mål är att du ska kunna bli din egen coach.

Jag själv tränar gärna styrketräning eftersom jag älskar hur träningen får mig att känna mig: både fysiskt och mentalt stark!

Tillsammans plockar vi fram just din drivkraft och målsättning!