Ida Rautila

Jag hjälper dig från där du står idag

Jag brinner för att hjälpa människor att må bättre och få en bättre balans i livet. För mig är helheten viktig och jag jobbar alltid med både träning, kost, sömn/återhämtning och stress. Utifrån dina förutsättningar och mål skapar jag ett upplägg som gör att du mår bra och tar dig dit du vill.

Jag är utbildad hälsovetare vid Umeå universitet och även licensierad personlig tränare och kostrådgivare via The Academy. Jag har även utbildat mig till certifierad samtalscoach via Coachstjärnan akademi. Jag har jobbat som personlig tränare, kostrådgivare och hälsocoach i åtta år och för mig är det ett privilegium att få följa livsstilsförändringar och se människor utvecklas och klara av mål och beteendeförändringar. Jag coachar olika sorters klienter och har en bred inriktning hos Lofsangruppen. Med mig som coach får du tydliga instruktioner; jag är tuff om det behövs, samtidigt som jag peppar, stöttar och är lyhörd. Med hjälp av min erfarenhet guidar jag dig att nå dina mål samtidigt som jag sprider energi, glädje och får dig att tro på dig själv.

Själv tränar jag helst löpning, styrketräning, spinning, längdskidor och yinyoga. Jag tränar för att må bra och för att känna mig både stark, snabb och uthållig, samt för att ha mycket energi i min vardag. Yinyoga balanserar min övriga träning och den ger mig förutom rörlighet, även återhämtning och stunds avkoppling. 

Jag hjälper dig från där du står idag - till dit du vill!